ΠΡΟΦΥΛΑΞΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΙΟ ΤΗΣ ΓΡΙΠΗΣ

Ο φετινός χειμώνας θα μας μείνει αξέχαστος για πολλά χρόνια, εξαιτίας των πολικών καιρικών συνθηκών που επικράτησαν στην Ελλάδα. Μιας και η χώρα μας έχει ήπιο κλίμα, οι Έλληνες δεν ήταν προετοιμασμένοι να αμυνθούν στο κρύο, γι’ αυτό το λόγο εκδηλώθηκαν πολλά κρούσματα γρίπης.

Όπως είναι γνωστό η γρίπη είναι μια μεταδοτική ασθένεια, η οποία προκαλείται από τους ιούς RNA. Στους ανθρώπους τα κοινά συπτώματα της γρίπης είναι πυρετός, πόνος στον λαιμό, μυικοί πόνοι, έντονος πονοκέφαλος, βήχας, αδυναμία και γενική αδιαθεσία. Σε σοβαρές περιπτώσεις η γρίπη προκαλεί πνευμονία, που μπορεί να αποβεί θανατηφόρα, γι’ αυτό πρέπει να καταπολεμηθεί άμεσα.

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα τα οποία μπορείτε να κάνετε, για να μειώσετε στο ελάχιστο τις πιθανότητες μόλυνσης από τον ιό, όπως:

–     Αποφύγετε να ακουμπάτε το στόμα και τη μύτη σας.

–     Πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, ή με αντισηπτικό με βάση το οινόπνευμα (ειδικά εάν ακουμπάτε επιφάνειες που είναι ενδεχομένως μολυσμένες).

–     Αποφύγετε τη στενή επαφή με τους ανθρώπους που είναι άρρωστοι.

–     Εξαερίζετε το χώρο σας, ανοίγοντας τα παράθυρα.

–     Ενισχύστε τον οργανισμό σας φροντίζοντας να κοιμάστε επαρκώς (7 με 8 ώρες), να κάνετε υγιεινή διατροφή και γυμναστική.

Σε περίπτωση που αισθανθείτε πως έχετε τα συμπτώματα της γρίπης ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

–     Εάν αισθάνεστε αδιάθετοι, έχετε υψηλό πυρετό, βήχα ή σας πονάει ο λαιμός, μείνετε στο σπίτι μακριά από τον εργασιακό σας χώρο, το σχολείο ή μέρη με πολύ κόσμο.

–     Καταναλώνετε άφθονα υγρά.

–     Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας όταν θα βήχετε ή φτερνίζεστε, και εφόσον χρησιμοποιείτε χαρτομάντηλα, να τα πετάτε προσεκτικά στα σκουπίδια. Καθαρίζετε τα χέρια σας αμέσως μετά με σαπούνι και νερό, ή με αντισηπτικό με βάση το οινόπνευμα.

–     Αν δε διαθέτετε χαρτομάντηλο όταν φτερνίζεστε ή βήχετε, χρησιμοποιήστε το εσωτερικό μέρος του αγκώνα σας.

–     Ενημερώστε το συγγενικό και φιλικό σας περιβάλλον ότι είστε άρρωστος, και αποφύγετε να έρχεστε σε επαφή μαζί τους.

–     Αν τα συμπτώματα της γρίπης επιμένουν, επισκεφτείτε ένα γιατρό, για να λάβετε φαρμακευτική αγωγή.

 

Μάριος Ντάντσοβ  Β΄1

Μάριος Τσέχου  Β΄1

Στέλιος Φελλαχίδης  Β΄1

Advertisements

Σχολιάστε

Filed under Υγεία

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s